GRUPINIAI UŽSIĖMIMAIPavargsti nuo solo treniruočių? Trūksta motyvacijos sportuoti? Nuobodulį kelią monotoniškos sporto rutinos? Jei taip, tai grupiniai užsiėmimai kaip tik Jums! Mūsų profesionali trenerių komanda padės Jums pasiekti pačių geriausių rezultatų, siekiant užsibrėžtų sveikatingumo tikslų ir išlikti motyvuotais. Pradedantiesiems rekomenduojame visada pasikonsultuot su treneriu prieš einant į užsiėmimus. Jei turite sveikatos problemų būtinai apie tai informuokite! Pradžioje rinkitės lengvo pobūdžio užsiėmimus, taip išvengsite pervargimo! Stenkitės visapusiškai lavinti savo kūną ir lankyti 3 kategorijų užsiėmimus: Ištvermės, jėgos, lankstumo bei pusiausvyros. Treniruočių rūšys ACTIVE BALET BODY Tai aktyvi, baleto žingsnelių persmelkta treniruotė. Jos metu intervališkai atliekami dinaminio balanso pratimai, šuoliukai bei mostai, kurie gerina ištvermę, lankstumą bei stiprina stuburo ašį. Atliekami įvairūs šokio, pilateso bei fitneso pratimai. Šokio patirtis nebūtina. A.B.L. Tai specializuota šlaunų - sėdmenų - pilvo preso stiprinimo bei ryškinimo treniruotė. TAE BO/ SUPER PRESS INTERVAL Tai energinga intervalinė aukšto ir vidutinio intensyvumo treniruotė. Jos metu atliekami įvairūs smūgiavimo kojomis bei rankomis elementai gerina raumenų ištvermę, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, lavina vikrumą bei greitį, ryškina raumenis. Pakaitomis atliekami pilvo presą bei visą juosmeninę dalį stiprinantys bei ryškinantys pratimai. Treniruotė skirta pažengusiems. KŪNO DIZAINAS Jėgos treniruotė viso kūno raumenims stiprinti panaudojant svarelius, štangutes ir elastines gumas. Atliekami tiek specializuoti, tiek funkciniai pratimai. JOGA Kūno, sielos ir proto sujungimas į vieną visumą. Meditacija ir atsipalaidavimas. Treniruotes veda Edas Ravinovičius 
Sigita Baušytė 
Irina Heyn 
Deimantas Vaitkevičius 
|
 |
Šiandien yra 23-02-2012 08:38:17 Antakalnio g. 37, Vilnius Tel. (85) 234-4547 Faks. (85) 270-9137 El. paštas: info@activegym.lt 
|